Analiznadom - ДНК анализы в любой точке мира

Спорт и фитнес

ЗОЖ и биологические часы
31.05
2020
Ученые уже давно доказали, что здоровый образ жизни и правильное питание – основа полноценного существования без болезней. Это не просто слова, ведь мы есть то, что мы потребляем. Сегодня в мире существует огромное количество продуктов и право выбора того, что будет оптимальным для вас.
Домашние тренировки vs зал
25.05
2020
Сегодня залы по-прежнему закрыты, ограничения пока окончательно не сняты. Рано или поздно это произойдет, но поддерживать физическую форму необходимо, поэтому мы решили разобраться, как лучше прокачать свое тело: с помощью зала или в домашних условиях? Второй, не менее важный вопрос — могут ли домашние тренировки полноценно заменить тренажерный зал?
Можно ли укрепить связки и сухожилия дома?
12.03
2020
Среди начинающих спортсменов бытует устойчивое мнение что мышцы нарастить и укрепить можно, а сухожилия и связки нет. Это ошибочное утверждение и вот почему. У нормального человека до 25 лет формируется костно-мышечная система. Сухожилие – это продолжение мышцы, которым она крепится к кости, центральная часть сухожилия формируется именно до этого возраста. Поэтому важно начинать заниматься физкультурой в юности, чтобы связки стали сильными.
Как эффективно худеть работая в офисе
10.03
2020
Во времена низкой физической активности и повальной работы в офисах человеку просто необходима рабочая система, которая поможет поддерживать физическую форму и нормальный вес. Как известно, лишний вес приводит к букету хронических заболеваний, затрагивающих сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную систему.
Как правильно восстанавливаться после тренировки
30.01
2020
Правильное восстановление после тренировки - залог успешного прогресса и растущих показателей в спорте и фитнесе. Все знают, что восстанавливаться необходимо, однако мало кто знает что такое восстановление и каким оно должно быть.