Ваш город: Уфа, Российская Федерация
Определение города на сайте analiznadom.ru
ДНК анализы
в любой точке мира
Ученые уже давно доказали, что здоровый образ жизни и правильное питание – основа полноценного существования без болезней. Это не просто слова, ведь мы есть то, что мы потребляем. Сегодня в мире существует огромное количество продуктов и право выбора того, что будет оптимальным для вас.
Мы рассмотрим основные принципы здорового образа жизни и узнаем, как влияют биологические часы на наш распорядок. Если вы хотите прожить долгую и полноценную жизнь – ЗОЖ должен стать основой и главным принципом. Почти 80% времени человек посвящает работе и сидячему образу жизни, в результате которого возникают множество хронических заболеваний. В дальнейшем мы опять тратим все усилия для борьбы с заболеваниями. Получается порочный круг.
Целью здорового образа жизни является не лечение, а предотвращение последствий сидячей работы, возрастных изменений и профилактика хронических заболеваний. Кроме того, улучшается как физическое, так и психического благополучие.
Правильный распорядок дня считается основой работоспособности и активности человека. Сбалансированный сон и отдых также важны, как и питание. Ученые рассчитали и описали биологические часы взрослого человека, которые наглядно демонстрируют суточный ритм и сон.
Здоровое питание и занятия спортом являются естественным продолжением ЗОЖ. Человек, который питается сбалансированно и нормально отдыхает, плюс выполняет физические упражнения, в разы увеличивает продолжительность жизни.
В завершение дополним, что здоровый образ жизни необходимо обязательно дополнять физическими тренировками. Регулярная зарядка по утрам и пробежка укрепят организм, продлят работу суставам и поднимут психологический настрой на весь день.
Оставить отзыв
Размещение отзывов доступно только авторизованным пользователям. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь
Заявка на обратный звонок
Заказать консультацию генетика бесплатно
Заказать консультацию партнера
Введите название города
Вход в систему